一．调查结果 

　　1、 您一般晚上几点睡觉？ 

　　10:00前 (票数:2)    25.0% 

　　10:00-11:00 (票数:2)   25.0% 

　　11:00-12:00 (票数:2)   25.0% 

　　12:00后 (票数:2)    25.0% 

　　2、 您通常的睡眠状况是？ 

　　生活没有规律，睡眠时多时少 (票数:3)    37.5% 

　　经常失眠多梦，睡眠质量不好 (票数:1)    12.5% 

　　通常都能保证充足的睡眠，睡眠质量很好 (票数:0)     0.0% 

　　经常睡不够，早上起不了床 (票数:4)    50.0% 

　　3、 您认为自己是“手机控”吗？ 

　　是(票数:7)   87.5% 

　　不是 (票数:1)   12.5% 

　　4、 您一日三餐情况是？ 

　　规律 (票数:5)   62.5% 

　　比较规律 (票数:3)    37.5% 

　　不规律 (票数:0)   0.0% 

　　5、 您平时注重自己的饮食健康吗？ 

　　注重 (票数:4)   50.0% 

　　还好(票数:4)    50.0% 

　　无所谓 (票数:0)   0.0% 

　　6、 您一般一周运动多少次？ 

　　4次以上 (票数:4)    50.0% 

　　3－4次 (票数:1)   12.5% 

　　 1－2次 (票数:2)     25.0% 

　　 基本没有 (票数:1)   12.5% 

　　7、 您运动的目的是为了什么（可多选）？ 

　　锻炼身体 (票数:5)    35.71% 

　　减肥(票数:5)    35.71% 

　　舒缓压力(票数:4)     28.57% 

　　其他(票数:0)    0.0% 

　　8、 您是否会觉得自己的生活方式不科学却因工作（或家庭）而无可奈何？ 

　　是 (票数:4)     50.0% 

　　否(票数:2)   25.0% 

　　能改变最好，不能也无所谓 (票数:2)    25.0% 

　　9、 您对心理健康的概念清楚吗？ 

　　非常了解 (票数:3)    37.5% 

　　比较了解 (票数:2)    25.0% 

　　知道一点 (票数:2)    25.0% 

　　不清楚 (票数:1)   12.5% 

　　10、 您有压力吗？ 

　　经常有 (票数:6)   75.0% 

　　偶尔有 (票数:2)   25.0% 

　　没有(票数:0)    0.0% 

　　11、 您的业余爱好是？ 

　　文学、音乐、艺术等 (票数:1)    12.5% 

　　锻炼运动 (票数:0)    0.0% 

　　棋牌类 (票数:3)   37.5% 

　　上网 (票数:4)   50.0% 

　　12、 您现在所持有的观点与以下哪些相符？ 

　　年轻就是本钱，就该拼命工作、疯狂玩(票数:0)     0.0% 

　　健康固然重要，但没时间和精力去顾及 (票数:4)    50.0% 

　　年轻时就该注意保持身体健康(票数:4)   50.0% 

　　13、 您认为以下哪些是健康的生活方式（可多选）？ 

　　适量运动(票数:7)     30.43% 

　　合理膳食(票数:6)     26.09% 

　　戒烟限酒 (票数:5)    21.74% 

　　心理平衡 (票数:5)    21.74% 

　　14、 您经常参加哪一个健康项目（可多选）？ 

　　瑜伽(票数:0)    0.0% 

　　徒步/爬山 (票数:4)   33.33% 

　　骑行(票数:4)    33.33% 

　　球类(票数:3)    25.0% 

　　其他方式 (票数:1)    8.33% 

　　15、 您比较喜欢用哪种方式进行减压（可多选）？ 

　　唱歌 (票数:2)   25.0% 

　　大喊 (票数:0)   0.0% 

　　运动(票数:5)    62.5% 

　　其他 (票数:1)   12.5% 

二、调查结果分析 

　　通过对调查结果的分析，发现受调查者大多数睡眠状况不佳，大多数认为自己存在“手机控” ，多数比较注重饮食健康和运动，有一半的调查查认为“觉得自己的生活方式不科学却因工作（或家庭）而无可奈何“，多数对心理健康比较清楚。 

　　健康生活方式对于个人、家庭、甚至国家未来都有着极其重要的意义，促进公众健康生活 方式的形成是庞大的社会系统工程，需要全社会共同努力。